經(jīng)常吃五谷雜糧有哪些好處
經(jīng)常吃五谷雜糧有哪些好處一、促進(jìn)人體健康1、五谷雜糧是人體營(yíng)養(yǎng)和能量的主要來源，具有保持健康的功效。2、所含的不飽和脂肪酸可軟化血管內(nèi)的膽固醇，減少患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)；3、大豆蛋白可調(diào)節(jié)鈣質(zhì)代謝，增強(qiáng)骨質(zhì)密度，防止腎結(jié)石的形成
2023-10-17
